3 veje til at sige nej til præstationen!
Et minikursus i lydformat, der handler om hvordan du kan sige fra over for præstationspresset.
I det her minikursus introduceres du til mange berigende refleksioner over, hvordan vi påvirkes af præstationskulturen i dag. Det er et minikursus der gør dig klogere på mange aspekter af området, som vores forhold til uddannelsessystemet, de sociale medier, vores relationer og os selv.
Minikurset består af 3 lydfiler á 15-20 min. varighed, der er lige til at putte i ørerne på cykelturen eller i bilen. Der følger konkrete øvelser med de forskellige temaer, og efter hver episode, gives opsummeringer og hjælp til hvad man selv kan gøre.
Alt i alt får du MEGA MEGET value for money, når du køber dette veltilrettelagte minikursus på i alt godt 60 min.!
I episode 1 handler det bl.a. om:
- Præstationskulturen i dag
- Konsekvenser for os i uddannelsessystemet
- Den uafgrænsede præstation
- Hvornår ved vi at noget er godt nok?
- Få klare og præcise målsætninger
- Øvelse: hvad frygter du allermest ved ikke at præstere?
I episode 2 handler det bl.a. om:
- De sociale medier
- Udviklingen af social stress
- Selviscenesættelse og jagten på likes
- Likes som utilfredsstillende anerkendelse
- Yderfokus frem for indrefokus
- Ideen om det perfekte
- Hjælp til hvordan du får sundere SoMe-vaner
I episode 3 handler det bl.a. om:
- Vores egen selvfornemmelse
- Hvem er vi?
- Vores værdier som pejlemærker for livet
- Modet til at stå ved sig selv
- Frygten for at fejle
- Øvelse: bliv klogere på dine værdier
Det er SUPER spændende, MEGA lærerigt, og en VILDT fed investering til at styrke din psyke på cykelturen, i bilen eller mens du går tur i skoven :)
