I det her minikursus introduceres du til mange berigende refleksioner over, hvordan vi påvirkes af præstationskulturen i dag. Det er et minikursus der gør dig klogere på mange aspekter af området, som vores forhold til uddannelsessystemet, de sociale medier, vores relationer og os selv. 

Minikurset består af 3 lydfiler á 15-20 min. varighed, der er lige til at putte i ørerne på cykelturen eller i bilen. Der følger konkrete øvelser med de forskellige temaer, og efter hver episode, gives opsummeringer og hjælp til hvad man selv kan gøre. 

Alt i alt får du MEGA MEGET value for money, når du køber dette veltilrettelagte minikursus på i alt godt 60 min.!

I episode 1 handler det bl.a. om:

• Præstationskulturen i dag
• Konsekvenser for os i uddannelsessystemet
• Den uafgrænsede præstation
• Hvornår ved vi at noget er godt nok?
• Få klare og præcise målsætninger
• Øvelse: hvad frygter du allermest ved ikke at præstere?

I episode 2 handler det bl.a. om:

• De sociale medier
• Udviklingen af social stress
• Selviscenesættelse og jagten på likes
• Likes som utilfredsstillende anerkendelse
• Yderfokus frem for indrefokus
• Ideen om det perfekte
• Hjælp til hvordan du får sundere SoMe-vaner

I episode 3 handler det bl.a. om:

• Vores egen selvfornemmelse
• Hvem er vi?
• Vores værdier som pejlemærker for livet
• Modet til at stå ved sig selv
• Frygten for at fejle
• Øvelse: bliv klogere på dine værdier